こんばんわ！カラフルスポーツクラブ広報担当です(^○^)
本日は、27日（日）に開催されました、当クラブで大人気の「大人のバク転教室」の様子をアップしたいと思います！
大人のバク転教室の様子を言えば、すっかりお馴染みになりました(笑)今回も、講師である樋之口先生に書いていただきました！だんだん文章を書くスピードが上がってきている気がします(笑)
それでは、樋之口先生！よろしくお願いします(^○^)
皆様、こんばんわ！大人のバク転教室講師の樋之口ですm(__)m
1月27日バク転教室の様子です。今回は半数以上の方が初参加でした！二時間でどこまでできるか！
いざチャレンジ！！
練習の中では、久しぶりにカエル倒立やブリッジなど、体操の基礎的運動を取り入れてみました！
カエル倒立は皆さんバッチリ！自分の身体をバランス良く腕に乗せれていました！
ブリッジはご自身の出来る範囲で^ ^
普段、スマホやデスクワークなどで背中が丸くなる事が多いですよね〜！
それ、猫背の原因です！！！！
ということで、今日は逆に反り返ってもらいました(^^)v
また次回もやりたいと思います👍
バク転の為の基礎練習では、お馴染みの練習方法を2グループに分けて行いました。よりスムーズに練習効率もアップしたと思います⤴️
そして！初参加の方は、人生初めてのバク転にも挑戦ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
最初はビックリした表情の方もいらっしゃいましたが^^;
回数を重ねる毎にどんどん上達！
その上達ぶりに毎度毎度のことですが、こちらがビックリさせられます！(◎_◎;)
月一回のペースで、毎回筋肉痛に襲われると思いますが、更なる上達を目指して！また来月も一緒に頑張りましょう٩( 'ω' )و
ブリッジも予習復習を宜しくお願いしまーす♩
ご参加いただきました皆様、ありがとうございましたm(__)m
